今年は､近年にない暖冬ですがちょっと感じ方が変わってきています｡
暖冬の割に、今までより寒さに弱くなっています｡
よく言われるように、年齢とともに体の筋肉が衰えそれにより体の体温維持能力･･･筋肉の発熱力 の弱まりで、寒さに弱くなっていると
全く運動していないわけではなく、毎日犬の散歩で30～40分は歩いてますが、少し足りないかもしれません｡
継続性を考えれば日課とするのが一番ですから、犬の散歩は夕刻なので朝の散歩を加えるのが第一弾かと
しかし、寒いですしね
外気が寒い時に出て良いのか考えますと、それはそれで年配者には危ない気もしますし。。。